Hogyan segíthetnek a mozgásformák a menopauza tüneteinek enyhítésében

Számos kutatás bizonyítja – ráadásul a nők a saját bőrükön tapasztalják is -, hogy a menopauza idején végzett rendszeres testmozgás megannyi egészségügyi előnnyel jár, beleértve a szív- és érrendszeri egészség javítását, a csontok erősítését, a súlykontrollt és kiválóan kezeli a hangulati ingadozásokat is. Az ajánlott mennyiség személyenként változhat, figyelembe véve az egyéni egészségi állapotot és a korábbi edzettségi szintet. Érdemes orvossal konzultálni, mielőtt bármelyik edzéstípusba belevágunk.

Samuel L. Jackson feltárja Mace Windu életben maradásának titkát a Star Wars-ban!

Samuel L. Jacksont többen Mace Winduként ismerték meg a Star Wars előzménytrilógiájában. Mint ismert, a Sith-ek bosszújában Anakin Skywalker sarokba szorítja a lelepleződő Palpatine-t, ám a későbbi Darth Vader az uralkodó segítségére siet, levágja a fénykardot tartó kezét, végül pedig Palpatine a mélybe löki Windut. Emlékezetes haláljelenet lenne? Jackson teljesen máshogy látja az egészet.

A Bosch és a Richter kitüntette a Z generációs innovátorokat a nagyvárosi oázisoktól a demencia kezeléséig terjedő fejlesztéseikért

Z generációs fiatalok jövőbe mutató ötleteit ismerték el a Bosch×Richter Ipari Innovációs Díjjal. A Magyarországon meghatározó innovatív vállalatok idén tavasszal első alkalommal hirdették meg pályázatukat felsőoktatásban tanuló diákok számára. A pályázat célja az volt, hogy jövőbe mutató innovatív gondolkodásra és fenntartható megoldások kidolgozására ösztönözzék a fiatalokat.

A megosztó múlt – Két évig nem kezelték az édesanya és Szőke Kriszta a konfliktust

Nagy árat fizetett felnőttfilmes múltjáért Hujber Ferenc kedvese. Szőke Krisztina a szülei előtt sokáig titokban tartotta, mivel foglalkozik. Ám idővel minden titokra fény derül, és amikor fellebben a fátyol, előfordul, hogy kellemetlen szituációt eredményez. Amikor ugyanis a szülők és a falubeliek előtt is kiderült az igazság, az édesanyja megharagudott Krisztára, és évekig szinte szóba sem álltak egymással.

Hasznos tippek a fűtésszámla csökkentéséhez: így spórolhatsz a fűtésen

Beköszöntött a fűtési szezon, ilyenkor még jobban figyelünk a rezsikiadásokra. A megfelelő szigeteléstől a hétköznapi praktikákig több megoldással növelhetjük a fűtés hatékonyságát, a hőérzetünket, és egyúttal csökkenthetjük a fogyasztást. De vajon mit tehetünk meg egyszerűen annak érdekében, hogy meleg is legyen a lakásban, de ne is legyen magas a számla? Íme ehhez néhány hasznos tanács és tipp,