A 50 felett végzett gyakorlat nagy hatással van a szív-ér rendszer egészségére
Az egyszerűnek tűnő mozdulat többet mondhat az egészségedről, mint gondolnád, különösen 50 felett.
Címke: nyújtás
Címke leírása
Javítsa egészségét a nyújtással: alvása is javulást mutat
A nyújtás nem csak sportolóknak való! Ezt nagyon fontos tudnia mindenkinek, aki szeretné megőrizni mobilitását idősebb korában is. Szakértők szerint már napi néhány perc nyújtás is számos egészségi előnnyel jár.