Hatékony reggeli a fogyáshoz: a férfiak és nők számára különböző tápanyagszükségletek figyelembevétele
Bár még messze van a „rettegett” bikiniszezon, sosincs túl késő vagy túl korán ahhoz, hogy nagyobb figyelmet fordítsunk az egészségünkre – vagy ahhoz, hogy megszabaduljunk néhány makacs kilótól, ha épp ez a cél. Szakértők felfedték, hogy mi a legjobb reggeli a fogyáshoz, és hogyan igazíthatjuk az étkezéseket a saját testünkhöz. Egy új kanadai tanulmány szerint a fogyáshoz létezik egy „legjobb” reggeli is, ráadásul az is kiderült, hogy más tápanyagokra van szüksége a nőknek és a férfiaknak, hogy elérjék a fogyási céljaikat.