Az Út a belső békéhez: Az alvászavar, stressz és traumák leküzdése saját tapasztalataim alapján

Középiskolás koromban álmatlanságtól szenvedtem. Nekem 9. és 10. osztályban gyakran bent kellett maradnom délután este 17 óráig is, úgy, hogy reggel 6-kor keltem, és a buszozás oda-vissza kétszer 1,5 óra volt. Este 18:30 körül hazaértem, ettem, fürödtem, fogat mostam. Mivel este 9-kor kellett volna már aludnom, így tanulásra nem is lett volna időm. Ezért ezeken a napokon nem is tanultam, minden hétvégére tolódott.

A legendás vadállatbefogó: Both Zoli, a hazai Ace Ventura, búcsút int

Egy korszak lezárult, 24 év után befejezi a veszélyes állatok befogását Both Zoltán vadállatbefogó. Az egész ország jól ismeri a hüllőszakértőt, aki számtalan mérges kígyót, varánuszt és még ki tudja miféle szökött állatot mentett meg sőt ő maga is sokat tartott közülük. Csaknem negyed század után azonban Zoli azt mondja, a temérdek stressz már annyira nyomot hagyott rajta, hogy jobbnak látja, ha felhagy hivatásával.

Szabó Zsófi: Az őszinteség erejét mutatja meg önmagáról és a súly-ingadozásról

Szabó Zsófi már négy éve életmódot váltott, hogy a sport és az egészséges életmód mindennapjai szerves részévé váljon. A gyönyörű műsorvezető rengeteget fogyott, az idei évben pedig mentális egészségére is odafigyel, miközben a munkában és a magánéletében is új kihívásokkal néz szembe. Zsófi most megosztotta, hogyan alakította ki a napi rutinját, ami segít neki fenntartani az egyensúlyt a fittsége és a lelki nyugalma között.