Éjjel 3-kor felébredni: rejtélyes okok hátterében
Ha stresszes életet élünk, nagyobb eséllyel fordul elő, hogy felkelünk éjszaka.
Címke: stressz
Címke leírása
Női egészség és stressz: Hogyan befolyásolhatja a feszültség a menstruációs ciklust?
A december az év egyik legfeszültebb hónapja – az otthoni és a munkahelyi elvárások miatt a mindennapi stressz sokszor az egyéni tűrőképességünk határait feszegeti. Ha túl nagy rajtunk a nyomás, sok minden felborulhat. Például a hormonháztartásunk, ami cikluszavarban vagy erősebb PMS-tünetekben is megmutatkozhat.
A rejtett gondolatok: Az introvertáltak titkos érzései az ünnepek alatt
„Itt túl sok az ember”, „nem akarok menni a partira” – ezek a gondolatok minden introvertált fejében megfordulnak a karácsony közeledtével.
Az ünnepek veszélye: Miért esszük túl magunkat és hogyan kerülhetjük el?
„Ki lesz az angyal? Csak még egy falatot anyu kedvéért!” – hányszor hallottuk ezeket a mondatokat gyerekkorunkban és talán sokan ezt mondogatják a saját gyerekeiknek is. Nem is gondolnánk azonban, hogy mennyi terhet róhat ránk ez a néhány kedvesnek szánt mondat, amivel a szüleink, nagyszüleink evésre buzdítottak minket.
Nyugodt ünnepek: Hogyan csökkentsd a stresszt és élvezd a karácsonyi időszakot (x)
A karácsony a szeretet és az öröm ünnepe – legalábbis annak kellene lennie. Sokan azonban egyáltalán nem ilyen felhőtlennek élik meg ezt az időszakot, gondoljunk csak a nagy tömegre, a sütés-főzésre, vagy a karácsonyfa díszítésre, stresszesen és kimerülten ülnek már az ünnepi asztalhoz. Pedig léteznek egészen egyszerű megoldások az idegeskedés megelőzésére, vagy a kevésbé ártalmas stresszcsökkentésre ebben az időszakban is. Mutatunk néhány tippet, hogy idén igazán pihentető lehessen az ünnep!
Légy proaktív az ünnepi készülődésben és kerüld el a stresszt
A karácsonyi bevásárlási láz és az ünnepi készülődés sokakban okoz stresszt, nyomást és konfliktust is átélhetnek ebben az időszakban. A türelmetlenség, a mértéktelenség, az elvárások okozta lelki traumák Csehák Hajnalka pszichológus szerint kis odafigyeléssel könnyen kezelhetők.
A karácsonyi grincs: Azok a dolgok, amiket utálhatsz a legjobban ezen az ünnepen
A karácsony nem mindenkinben kelt pozitív élményeket: vannak, akik rossz érzéseket kapcsolnak az ünnephez, így szeretni sem tudják igazán.
Amikor a „váratlan vendég” a legnagyobb csapásként érkezik
Szinte egész évben a karácsonyt várom, és már a nyári forróságban a hűvös, téli estékről és a csillogó díszekről ábrándozom – mondja Dorka. A harmincéves kommunikációs szakember szerint az év fénypontja a karácsonyprojekt, amelyet idén majdnem tönkretett egy váratlan, intim panasz.
Az alkohol csapdájában: Egy nő őszinte vallomása
Az alkoholizmus nem csak a férfiak szenvedélybetegsége: Orsi, egy alkoholista nő osztotta meg velünk történetét.
A túl magas kortizolszint hatása: az alvászavarok és más testi jelek
A kortizol számos folyamatban játszik fontos szerepet a szervezetben, így ha túl magas a szintje, kellemetlen tüneteket is okozhat.
Az asztrológus szerint: A Bika veszélyben, az Oroszlán szerencsés változások előtt állhat!
A Blikk nagy heti horoszkópjából megtudhatja, mit ígérnek önnek a csillagok a következő napokra.
Az okosórák forradalma: Egészségünk védelmezője vagyunk lettek?
A megkérdezett válaszadók fele elégedetlen egészségi állapotával, és 91 százalékuk változtatni szeretne életmódjának legalább egy vonásán – derült az Ipsos közvéleménykutató által nyolc európai országban készített, az egészségi állapotot és egészségtudatosságot vizsgáló kutatásból.
Nem vagyok ideges, fő a nyugalom – Összeállították a legstresszesebb és leglazább munkák listáját
A levéltáros szerint a munkája tényleg nem pörgős, az útkezelő úgy véli, életveszély nem pihentető