Titkos egészséges szénhidrátok: Mikor és hogyan fogyaszd őket a nap során!
Ezek az ételek hozzájárulnak ahhoz, hogy formában tartsd magad, nem csak finomak, a szervezeted egészségét is támogatják.
Címke: szénhidrát
Címke leírása
7 gabona, amelyek kevés szénhidrátot tartalmaznak – Cseréld le őket a fehér tésztára és rizsre!
Ismerd meg azokat a gabonaféléket, amelyek alacsony szénhidráttartalmúak, és helyettesíthetik a fehér tésztát és a rizst!
Az egészséges ételek határtalan fogyasztása: a kisebb rossz is rossz lehet
Még az egészséges ételek közt is találunk olyanokat, amelyek fogyasztásában érdemes meghúznunk a határt.
5 egyszerű módja, hogy a kenyér egészségesebb legyen
A kenyér glikémiás indexe túl magas, de van egy módszer, mellyel egészségesebbé tehető ez az élelmiszer.
A hosszabb élet titka: Sok tészta az étrendedben!
Vajon lehet valamilyen egészségügyi előnye a tészta fogyasztásának, vagy tényleg csak „üres” szénhidrátokat tartalmaz?