Hatékony egészségmegőrzés: Az 6-6-6-os szabály betartásának fontossága

Néhány ember számára kihívást jelenthet a rendszeres testmozgás beiktatása a napi rutinba. Erre lehet megoldás ez a “6-6-6” gyaloglási szabály, amellyel még soha nem volt még ennyire egyszerű a testmozgás. Ha reggel és este 6 órakor 60 percet gyalogolunk, 6 perces bemelegítéssel és regenerálódás, akkor jelentős változásokat tapasztalhatunk az egészségünkben.

A nők és férfiak szívrohamtünetei közötti különbségek: ne hagyja figyelmen kívül a nők jelzéseit!

A szívrohamnak vannak olyan gyakori tünetei, mint a gyengeség, a kimerültség, a mellkasi fájdalom és a légszomj, azonban a nők szervezete már hetekkel a szívinfarktus előtt felhívja a figyelmet egy kellemetlen tünettel a vészhelyzetre. Bár anatómiailag a férfiak és a nők szívének felépítése azonos, a betegségek mégis másképp jelentkeznek náluk. A menopauza olyan kihívások elé állítja a nők szervezetét, amivel nehezebb megbirkózni, főleg, ha nem élünk egészségesen.

Keresztút a tévélegendával: Berkes Zsuzsa eltűnése a köztudatból

Berkes Zsuzsa immár 75 esztendős, két gyermek – az 1977-ben született Gabriella és az 1970-ben napvilágot látott András – édesanyja. De az egykoron oly népszerű televíziós személyiség sem a házasságáról, sem pedig arról a tíz évig tartó, s talán mindent elsöprő szerelemről nem beszélt nagy nyilvánosság előtt. Pedig a párja az ország egyik legnépszerűbb zenésze volt.