Ízletes és egészséges késő esti snack-ek a fogyás útjában
Ezekkel az esti finomságokból bűntudat nélkül ehetsz lefekvés előtt.
Címke: táplálkozás
Címke leírása
Üdvözítsd a tested és az elméd ezzel az egészséges körettel: válaszd a krumpli helyett!
Ha a krumpli-rizs páros mellé kipróbálnál valami új köretet, itt a szuper választás, mert amellett, hogy finom, még egészséges is.
Teszteld tudásodat: Mennyi szénhidrát van egy adag főtt tésztában?
Ebben a kvízben tesztelheted a tudásod, hogy mennyire ismered az ételek szénhidráttartalmát.
Hatékony reggeli a fogyáshoz: a férfiak és nők számára különböző tápanyagszükségletek figyelembevétele
Bár még messze van a „rettegett” bikiniszezon, sosincs túl késő vagy túl korán ahhoz, hogy nagyobb figyelmet fordítsunk az egészségünkre – vagy ahhoz, hogy megszabaduljunk néhány makacs kilótól, ha épp ez a cél. Szakértők felfedték, hogy mi a legjobb reggeli a fogyáshoz, és hogyan igazíthatjuk az étkezéseket a saját testünkhöz. Egy új kanadai tanulmány szerint a fogyáshoz létezik egy „legjobb” reggeli is, ráadásul az is kiderült, hogy más tápanyagokra van szüksége a nőknek és a férfiaknak, hogy elérjék a fogyási céljaikat.
A gyorsétel veszélyei: mérgező lehet gyerekek számára is
Egy új dokumentumfilm megmutatja, hogy a gyorséttermi ételek fogyasztása milyen végzetes hatássál jár a csecsemőknél és a gyerekeknél, hogyan veszélyezteti az egészségüket. A film három család történetén keresztül mutatja be, hogyan alakulnak ki az egészségtelen táplálkozási szokások, a függőség és milyen súlyos következményekkel járhatnak ezek egy fejlődő szervezet esetében.
Négy hatékony tipp, amelyek segítségével végleg búcsút mondhatsz a diétáknak!
Egészséged érdekében négy dolgot kell megváltoztatnod!
Gyomorégés elleni 9 hatékony módszer, mely garantáltan enyhíti a kellemetlen tüneteket
A gyomorégés nem csak a reflux tünete lehet, és vannak természetes módszerek a megszüntetésére.
Egészséges szív titka: Minden nap egy gyümölcs
Ez a boltokban most is könnyen beszerezhető gyümölcs ereid, szíved és vérnyomásod barátja is egyben!
Rostban gazdag és könnyen elkészíthető ételötletek a mindennapokra
Az aranyér nem válogat – bármelyikünket érintheti, különösen akkor, ha nem figyelünk eléggé arra, mi kerül a tányérunkra. A rostdús étrend azonban segíthet megelőzni a kellemetlen tüneteket. Ön tudta, hogy a rostban gazdag ételek kulcsszerepet játszanak az aranyér elkerülésében?
Ingyenes fontos vizsgálatok: Megelőzhetők a súlyos betegségek időbeni felismerésével
Életet menthetnek ezek az ingyenes vizsgálatok!
Horrorfilmek halálos fenyegetése: egy fiatal nő harcol az allergiával
A nőnek sok mindenre oda kell figyelnie.
Magnéziumban gazdag ételek: Az idegeket is óvja
Az idegrendszer mellett a magnézium a csontok, az izmok, az anyagcsere egészségének védelmében is szerepet játszik.
Megdöbbentő eredmény: Okosabb vagy, mint egy 10 éves?
Hogyan segíthetik vállalati szereplők a gyerekek táplálkozási edukációját?
A kényszervegán életmód kihívásai: költséges és komplikált mindennapok
Nem mindig könnyű az élet kényszervegánként a zöldségrengetegben.
Az “Életveszély a pohárban: Az egészségre veszélyes szénsavas üdítők hatásai
Megemelhetik az agyvérzés, a szívinfarktus és az érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
7 melatonintartalmú élelmiszer és ital: Több, mint csak alvást segítő hormon
Segíti az alvást, erősíti az immunrendszert, a szív- és érrendszer védelmében, a cukorbetegség megelőzésében is szerepet játszik a melatonin.
Az édes ételek kedvelőinek kedvessége és segítőkészsége: a tudományos kutatás eredményei
Friss bulvár hírek mellett, nálunk megtalál mindent ami érdekes – Borsonline.hu
Az edzés utáni fájdalmak csökkentése egy egyszerű nassolnivalóval: próbáld ki ezt!
Ezt érdemes kipróbálnod.
A menzák utált ételeje valójában a legtáplálóbb ételek egyike
Szinte minden testrész számára áldásos hatású, ráadásul sokféleképpen variálható.
Az élelmiszerek csomagolásának forradalma: vége az apró betűk korszakának
Hamarosan egészen máshogy néznek majd ki az élelmiszer-csomagolások.
Azok a gyümölcsök, melyeket cukorbetegeknek jobb kerülni – Egyeseknek magas a glikémiás indexük
Cukorbetegként a gyümölcsöket is meg kell válogatni az állapotromlás elkerülése érdekében.
Titkos trükk a szarkalábak eltüntetésére és szemhéj megemelésére: ingyen és egyszerű módszer egy 42 éves nőtől
Ezt az egyszerű, ingyenes technikát bárki elsajátíthatja otthon. Kivasalja a szem környéki ráncokat.
4 hatékony olaj, amelyeket érdemes nyersen fogyasztani – A táplálkozási szempontokon túl
A növényi olajok egy része bírja a magas hőmérsékletet, más részüknek kifejezetten rosszat tesz.
A 112 éves nő étrendjének titkai a hosszú életéhez
A rendszeres testmozgás, a stressz kezelése és az elegendő alvás a kutatók szerint mindig segít a hosszú és egészséges élet fenttartásában. Azonban kétségtelen, hogy ahhoz, hogy sokáig boldogan élhessünk nagyban hozzájárul az is, hogy mit fogyasztunk. Egy amerikai 112 éves nő osztotta meg, hogy milyen étrendet követ, elöljáróban annyit: „mindig volt bor az asztalon”.
Vigyázzunk az étkezésre: az egészségügyi kockázatok elkerülhetők lemondással
Egy neves molekuláris virológus állította össze az étlapot.
Figyelmeztető jelek: székletszín és a bélrák összefüggése
Milyen betegségeket jelez, ha székletünk színe eltér a megszokottól? Sokszor tabutéma, de rendkívül fontos erről beszélni az egészségünk érdekében.
Figyelem: Ezek a zöldségek nyersen mérgezőek lehetnek!
A nyers ételek egyre népszerűbbek, de nem minden zöldség és gyümölcs fogyasztható nyersen. A cukkini mérgező lehet, különösen a házilag termesztett fajták. Ne együk nyersen a babot és a csicseriborsót, mert főzés nélkül ezek is mérgezők. A zöld foltos burgonya, a rebarbara és a bodza sem ehető hőkezelés nélkül. A megfelelő főzési idő eltávolítja ezeket a veszélyes anyagokat.
NemCsakKellemetlen: Az állati eredetű étrend hatásai és kockázatai
Súlyos következményekkel járhat hosszú távon ez az étrend.
A kis dolgok nagy hatása: Egy gramm só megmentheti az életed
A só különféle súlyos betegségek kifejlődésében is szerepet játszik. Közismert, hogy a túl sok só fogyasztása megemeli a vérnyomást, ami viszont szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet. Egy tanulmány – közegészségügyi üzenetként – ezt az összefüggést számszerűsítette világos és egyértelmű formában. Mindenkinek érdemes alaposan átgondolni a sóhoz való viszonyát.
Villámgyors fogyás levesdiétával: praktikus tippek a siker érdekében
A levesdiéta alapvetően az, aminek hangzik: egy diéta, amely teljesen vagy nagyrészt levesből áll – pontosabban húsleves alapú zöldséglevesekre épül. Azok között, akik ezt a fajta diétát követik, vannak, akik minden étkezésnél csak levest esznek. Mások sovány fehérjeforrást (például grillezett csirkemellet vagy hüvelyeseket), egy adag gyümölcsöt vagy zöldséget is adnak hozzá.