Kedvező hatású ételek a bélflórára és a fogyásra: Egyszerű és költséghatékony receptek
A bélflóra egyensúlyának felborulása számos egészségügyi panaszt okozhat.
Címke: táplálkozás
Címke leírása
7 hatékony módszer a hosszú életért – orvosok ajánlásával
Állításaikat egyetemi tanulmányokra és tapasztalataikra alapozták.
Az egészségügyi tanácsadás útvesztői: Miért nem elég egy egyszerű fogyókúra javaslata a túlsúly kezelésére?
A táplálkozás az egészség egyik legfontosabb meghatározó tényezője, azonban nem mindenre gyógyír az életmódváltás és a fogyás.
Karcsúsodjon anélkül, hogy éhezne – Almádiéta segítségével 17 kilótól szabaduljon meg három hónap alatt
Az alma az oldható és az oldhatatlan rostok egyedülálló keverékét tartalmazza. Hosszan biztosít jóllakottságérzést, és csökkenti az édesség iránti vágyat is. Kevés kalóriát tartalmaz, és annak nagy részét fel is használja a szervezet, amikor feldolgozza. A szupergyors fogyás érdekében könnyű receptekkel is lehet kombinálni a napi alma adagot.
Zseniális trükkök a látás megőrzésére: így késleltetheted a szemproblémák kialakulását!
Ezek az egyszerű szokások nemcsak a látásod épségét őrzik meg, hanem a már meglévő problémáknál is segíthetnek.
Az “Ezek a két élelmiszer leginkább növeli a szívinfarktus és stroke kockázatát” cím hatásos lenne erre a témára.
Egy friss kutatás megállapította, melyik az a két leveszélyesebb élelmiszer, ami szívinfarktust és stroke-ot okoz.
Teljesítményfokozó tojásfehérje ételek: Az ideális táplálék a sportolók számára
A szénhidrát- és zsírmentes túró-, sajtkrém-, tejföl-, tej-helyettesítőkkel rengeteg proteinhez juttathatjuk a szervezetünket.
Zsírpárna elleni harc: 7 hatékony tipp a gyors eredményért és az egészségért
Cukorbetegség, szívbetegség kialakulásának kockázatát is növeli a hasi zsír, melynek eltüntetésére vannak módszerek.
Figyelmeztetés: Az étel mikrózása veszélyes lehet, figyeljen oda a szakemberek tanácsaira!
Egészségre ártalmas lehet, ha így mikrózod az ételt!
5 hatékony tipp az avokádó frissen tartására
Van néhány módszer, mellyel a felvágott avokádó gyors megbarnulása megelőzhető.
Íme 8 meglepő étel, amit nyersen is fogyaszthatsz – csak a zöld krumplival vigyázz!
A legtöbben főzik vagy sütik ezeket a zöldségeket, pedig nyersen is fogyaszthatók.
Az “Örök élet forrása: Az afrodiziákumként ismert fűszer titka
Régen az örök életet remélték a fűszertől, de ennél sokkal nagyobb előnye, hogy számos étel ízesítésére és az egészség megőrzésére is kiváló.
Ételkísértés: 4 fogás, amitől még éhesebb leszel
Hiába eszed ezt a négy élelmiszert, csak egyre éhesebb leszel hatására.
Egészségesebb személyiséggé válhatsz, ha ezeket az ételeket fogyasztod – Ne hagyd őket ki az étrendedből!
Vannak olyan ételek, melyek javítják a látást, és bármilyen fogyókúrás étrendbe is beilleszthetők.
7 hiba, ami miatt folyton fáradtnak érzed magad
A fáradtság okai nem csupán egészségügyi okokra vezethetők vissza.
Gyümölcsök mosása: A mikrobiológus ajánlása a hatékony védelemért a baktériumok ellen
Sokan azt gondolják, hogy megbetegedni csak a romlott ételektől lehet, pedig a rosszul mosott gyümölcs is sok problémát tud okozni.
Fontos tudni: ezeket az ételeket ne fogyaszd éhgyomorra!
Jobb, ha ezeket az ételeket soha nem fogyasztod éhgyomorra.
5 Jel, hogy le kell mondanod a tejről
Ismerd fel a jeleit annak, ha eljött az ideje, hogy kiiktasd az étkezéseidből a tejtermékeket.
A cukor és a depresszió közötti összefüggés: Új kutatási eredmények
Az elfogyasztott cukor mennyisége hatással van a mentális állapotra is.
Az olaszok titka: a tésztától mégsem híznak el
Tudvalévő, hogy az olaszok nem vetik meg a jó ételeket. Meglepő módon pontosan ez a titkuk!
„Inspiráló történet: Peter Srámek több mint tíz kilót adott le a kritikák ellenére – videó”
Peter Srámek nem figyelt oda magára, többen szóvá is tették neki, hogy megpocakosodott. Ezt csak tetézte, hogy már a fellépő ruhái sem mentek fel rá. Ekkor fogalmazódott meg benne a gondolat, hogy változtatnia kell életmódján.
Vérnyomáscsökkentő és szívkímélő étrend a szakértők által ajánlva
Ez az étrend hatékonyan csökkenti a vérnyomást, és hozzájárul a szív és a vesék egészségének megőrzéséhez.
Egy cukkini életének legnagyobb hibája: az, hogy eddig így használtad!
Vannak zöldségek, amelyek érdemes meghámozni, míg másokat egyenesen tilos!
Fontos figyelni a hal konzerv vásárlásánál: a legszívbarátabb választásra is szükség van
Ez a konzerv formájában is elérhető hal nem egyszerűen jó, hanem egyenesen szuperélelmiszer. Fogyasztásának lehetőségeiről szakértő mesélt.
Emésztést serkentő szuperételek: 12 olcsó opció a fogyás támogatására
Könnyebb a fogyás ezekkel az ételekkel, és az emésztésre is rendkívül jó hatást gyakorolnak.
Az agyunk legfontosabb tápanyagai
A kiegyensúlyozott, vitaminokban és más értékes tápanyagokban gazdag étrend gondoskodhat agyunk egészségéről is.
Az élet meghosszabbítása: kevesebb vitamin, hosszabb élet
Erre a vitaminra különösen érvényes, hogy a kevesebb néha több. Kiderült, hogy túlzott bevitele negatívan befolyásolhatja az élettartamot.
Az ilyen ételekben rejtőző kollagén ereje, amit nem várnál
Konyhánkban is megtalálhatók azok az ételek, amelyek segítenek kollagénnel táplálni a bőrt.
Egészségünk érdekében: Fehérjeturmix 65 év felettieknek
Segít megtartani az izomtömeget, ha rendszeresen fehérjeturmixot iszik. Ha erős akar maradni, rendszeresen igya, hogy megmaradjon az ereje, ezért 65 év felett mindenképpen ajánlott fogyasztani. A Blikk összeszedett három, otthon is könnyen elkészíthető receptet, amelyhez még sok összetevőre nincs is nagyon szükség.