Fontos lépés a főzés előtt: beázással készítsd elő az élelmiszert
Ha nem áztatod be, mielőtt megfőznéd, a kedvelt élelmiszer kellemetlen panaszokat okozhat.
Címke: táplálkozás
Címke leírása
Edzésed hatékonyságát megduplázhatod ezzel az egyszerű módszerrel!
Nem mindegy, mivel telik a mozgás utáni egy óra.
Élelmiszerekre is kerülhetnek riasztó címkék: Fontoljuk meg, mielőtt fogyasztunk!
Nem lesz szép látvány az élelmiszerek címkéje.
A legjobb D-vitaminforrások a mindennapi étrendben
Egyes élelmiszerek természetes módon tartalmaznak D-vitamint, amelyre nagy szükségünk lehet nyáron is.
40 felett kerüld el ezeket az ételeket
Az evési szokások megváltoztatásával számos betegségtől megóvhatjuk magunkat.
Kánikula ellen: Gyógynövényes hűsítő tippek a természet erejével
Természetesen, mint minden mást, ezt is egyénenként másként élhetjük meg, például annak függvényében, hogy melyik dósa-típushoz tartozunk. Ha még nem tudjuk, egy egyszerű dósa-teszt formájában kideríthetjük, hogy Vata, Pitta vagy Kapha típusok vagyunk-e. Az ayurveda, India ősi gyógyító rendszere, nagy hangsúlyt fektet a test, az elme és a környezet harmóniájára. A hőség időszakában különösen fontos a test hűtése és a pitta dósa, azaz a tűz és víz elemek kombinációjának kiegyensúlyozása.
Az 8 legzsírosabb, de egészséges étel a szív egészségéért
Ezek az ételek telis-tele vannak egészséges zsírokkal – érdemes őket fogyasztani a szív egészsége érdekében!
Az “Éhezésbe taszító gombafajta pusztítása
Egymillió embert taszított az éhhalálba és másik milliót késztetett vándorlásra egy közönséges gombafajta.
Az érdekes változások, amiket a tested tapasztal, ha egy héten át csak joghurtot fogyasztasz
El sem tudjuk képzelni, mit tesz a szervezetünkkel ez a tejtermék.
3+1 étrend: A rák elleni védelem titka
Ezen dologok betartásával csökkentheted a kór kialakulását.
A Kenyeret Mindennap Evők Mellékhatásai: Jótékony és Káros Hatások a Testre
A közhiedelemmel ellentétben nem csak rossz hatásai lehetnek a mindennapos kenyérfogyasztásnak, sőt!
Hogyan válassz dinnyét a legjobb ízélményért: tippek a tökéletes dinnyevásárláshoz
Biztos módszerek, amikkel kiválaszthatod a legfinomabbat!
A hosszabb élet titka: az ezt az étrendet követő nők
A kutatás bebizonyította, hogy jelentősen csökken általa a nők körében a rák és a szívbetegségek kockázata.
Az elszántság ereje: Hajdú Péter lezárja a tizenkilenc éves háborút!
Hajdú Péter lassan két évtizede vívja heroikus küzdelmét, de most pontot tesz a háború végére.
Három hatékony diéta 60 éves kor felett: az egészséges és karcsú életmód két legfontosabb kulcsa
Ezek a legjobb diéták a hatvanévesnél idősebb emberek számára.
Figyelj! Ezen 7 egészséges ételtől rosszul érezheted magad
Igen váratlan és kellemetlen tünetek jelentkezhetnek, hogyha ezeket az egészségesebb ételeket kezded el fogyasztani.
Egészségügyi szabály: Ennyi hús ajánlott naponta
A felvágottakkal kapcsolatos ajánlásokat is fontos ismerni.
5 napos diéta: Öregedés lassítása és krónikus betegségek kockázatának csökkentése
Ez a diéta jó hatást gyakorol az egészségre, és még a fogyást is segíti.
Az aggasztó táplálkozási szokások rámutatnak a magyarok egészségügyi kihívásaira: új kutatás eredményei
Csupán minden második ember van tisztában a napi ajánlott mennyiséggel.
Lassítsuk az agy öregedését: 12 tápanyag a memória megőrzéséért idősebb korban
Ezek az agyvédő tápanyagok bizonyítottan lassíthatják a kognitív öregedést.
A Krumpli: Zöldség vagy nem? Így szoktasd rá a családot az egészséges étkezésre!
A zöldségek és gyümölcsök az egészséges táplálkozás alappillérei, mégis sok embernek esik nehezére beépíteni a hétköznapokba.
Az étvágy csökkentő, fehérjedús és rostban gazdag: a legtáplálóbb nassolnivalók
Ezek a rostban és fehérjében gazdag nassolnivalók könnyen elkészíthetőek és nagyon finomak is.
Az egyik legelterjedtebb magyar fűszer a szennyező anyagok áldozata lett
A legtöbb magyar ételhez elengedhetetlen fűszerben szennyező anyagokat találtak egy vizsgálat során.
A magas vérnyomás elleni küzdelem hatékony eszköze: fiatalító olaj
Évezredek óta használják gyógyászati, illetve szépészeti célokra, nem véletlenül: gyulladáscsökkentő, rákellenes és antimikrobiális hatással is bír.
A kontroverz csodaétel: sokak imádják, mások undorodnak tőle
Alig akad valaki, aki szívesen fogyasztaná rendszeresen, pedig lehet, hogy ez a jövő.
A friss kutatás eredményei: Mennyire egészséges a vegán étrend?
Kiderül, milyen hatásai vannak az állati eredetű táplálék mellőzésének.
6 ultrafeldolgozott étel, melyet érdemes beiktatni az étrendedbe
Akad olyan jó étel még a rettegett ultrafeldolgozott élelmiszerek között is, amely egészségügyi előnyökkel is bírhat.
A Gyulladást Csökkentő Dr. Weil Diéta: Egészséget Helyreállító Életmódváltás
Ez a diéta nemcsak alakbarát, hanem a szervezetben lévő gyulladásokat is csökkenti.
8 Hatékony Méregtelenítő Ital, Amely Segíthet a Fogyásban és Jótékony Hatással Van a Veseegészségre
Ezek az italok támogatják a vesék működését, és segítenek fogyni is.