Kis lépések, nagy változás: hogyan küzdheted le a szezonális depressziót
Hideg időben sokan elengedik a rendszeres testmozgást, pedig ilyenkor lenne igazán szükség rá.
Címke: testmozgás
Címke leírása
Sportprogramunk támogatott 28 ezer diákot és nemzetközi érdeklődés is nő
SAL, vagyis sportból a legtöbbet. Ez a jelmondata a Decathlon idén tízéves pályázatának, amellyel az iskolák tornatermeinek és sportpályáinak a felújítását támogatja.
Csak három gyakorlatra van szükséged a szív egészségéért – a gyógytornász titka
Ezek jót tesznek az egészségednek.
Az átváltozás útján: Zámbó Krisztián fogyása látványosan halad
Jól halad a fogyással Zámbó Jimmy fia.
Energikusabb élet: 5 hatékony tipp az állandó kimerültség legyőzésére
Gyorsan elfárad? Próbálja ki ezeket a trükköket, hogy feltöltse magát, és jobban kihasználja a napot. A megfelelő energiaszint fontosabb a termelékenységhez, mint az idő, hiszen ha kimerült, az idő mit sem segít. A szokásai befolyásolják az energiaszintjét: jó szokásokkal energikusabbnak és ellenállóbbnak érzi magát, míg rossz szokásokkal egyre kimerültebb lesz. Ezúttal kilenc szokást hoztunk, amelyeket ha beépít a mindennapjaiba, sokkal jobban fogja érezni magát.
Csillagjegyek hatalma a fogyásban: Versengés a Kosoknak, fegyelem a Bak csillagjegyűeknek
Linda Furiate asztrológus, életvezetési tanácsadó segít kialakítani egy egészségesebb életmódot.
4 brutális módszer az anyagcseréd felgyorsítására: Hatásos tippek a testmozgáson túl
Van néhány módszer, amely felgyorsítja az anyagcserét, odafigyelés kérdése az egész.
A Téves Hiedelem a Pörgetett Fogyásról és Az Edzés Veszélyeiről
A megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagra szükség van az edzésekhez, hogy megőrizd az egészséged.
A betegen edzőterembe járás kockázatai: Vigyázzon az egészségére és másokra!
Az influenzaszezon közepette sokan hezitálnak, hogy elmenjenek-e az edzőterembe, ha enyhe tüneteket tapasztalnak. Az orvosok azonban egyértelműen figyelmeztetnek. Ha influenzás, jobb elhalasztani a fizikai aktivitást, s nemcsak azért, mert másokat is megfertőzhet, hanem a saját egészségét is kockára teheti.
Veszélyben a magyarok egészsége: aggasztó eredmények egy legfrissebb kutatás alapján
Csak minden második magyar tartja jónak vagy nagyon jónak a mentális egészségét.
Hátfájásmentes munkavégzés: Gyakorlatok a székben az íróasztalnál
Egész nap a gép előtt görnyedni nagyon megerőltető a testünk számára, de nem kell, hogy az ülőmunka egyet jelentsen a hátfájással! Már azzal is sokat tehetünk magunkért, ha pár perc mozgást beiktatunk a sűrű munkanapokba. A GymBeam összeszedte azt a négy gyakorlatot, amikkel az irodai környezetben is hatékonyan fel tudunk frissülni két megbeszélés között.
A Testmozgás És Koplalás Előnyeit Utánozó Molekula Csodálatos Hatásai
Az Aarhusi Egyetem kutatói szintetizáltak egy LaKe nevű molekulát, amely a testmozgás és a koplalás anyagcserehatásait másolja. Ezzel lehetővé vált, hogy a szervezet utánozza a magas laktát- és ketonszintek kedvező állapotát, ami innovatív táplálékkiegészítővé válhat mindazoknak, akik nem képesek szigorú edzés- és diétarutinokat tartani. Sőt, potenciálisan segíthet az olyan agyi állapotok kezelésében, mint a Parkinson-kór és a demencia.
Végezd így a függeszkedést – a vállfájdalom és vérkeringés javításáért!
Amilyen egyszerű gyakorlat a függeszkedés, olyan sok jótékony hatással bír.
Mennyi vizet kellene innod? Teszteld tudásod a villámkvíz segítségével az egészséges életmód terén!
Az egészséges életmód alapjait érdemes tudni, hogy az ember hosszú, egészséges életet élhessen.
Vigyázz, mert ezzel az itallal ártasz a vesédnek: napi 2 pohár is túl sok
A szénsavas üdítőitalok az legkárosabb szomjoltók, melyek különös veszélyt jelentenek veséink számára.
Reggeli ötlet időseknek: 20 perces átmozgató torna, hogy jobban induljon a napja!
Az unokákkal való foglalkozás aktív fizikai állapotot kíván. Nem kell nagy dologra gondolni, csupán egy napi rendszerességű, könnyű átmozgató tornára. Ha ezt megtesszük, nemcsak a kicsik után tudunk majd szaladni, hanem tovább is élhetünk. Még azok is bátran kipróbálhatják ezeket a gyakorlatokat, akik korábban nem sportoltak semmit.
Zseniális trükkök a látás megőrzésére: így késleltetheted a szemproblémák kialakulását!
Ezek az egyszerű szokások nemcsak a látásod épségét őrzik meg, hanem a már meglévő problémáknál is segíthetnek.
3 perc a hosszabb élet kulcsa: Hogyan növeld életed hosszát egyszerű gyakorlatokkal
Már napi 3 perc elég lehet ebből a hosszabb és egészségesebb élethez.
A túl sok üléstől rövidül az élet – Tudd, mennyi időt tölt ülve egy nap!
Az ülő életmód sokkal többet árthat, mint azt sokan gondolnák.
Táncolj az kalóriák ellen – 8 szórakoztató mozgásforma csoportban vagy egyedül
Ezek a kalóriagyilkos mozgásformák garantáltan fel is vidítanak.
71 évesen is dögös: Marcellina bikinimodellként hódít a közösségi médiában
Marcellina 71 évesen is bátran bújik bikinibe, a rajongói legnagyobb örömére. Az énekes-szaxofonos ma is bomba formában van,az alakját az egészséges étkezésnek és a rendszeres mozgásnak köszönheti. Emellett megosztotta azt is, mi az, amivel minden napját indítja.
Pajzsmirigy-alulműködésben szenvedőknek: Hatékony fogyási módszerek beváltan
Nem könnyű, de pajzsmirigy-alulműködés esetén sem lehetetlen lefogyni.
A rendőrök letartóztatták Schobert Norbit: Személyiségi támadással vádolják a hírességet
Összeszaladtak a szomszédok: Schobert Norbiért vasárnap hajnalban érkezett meg a szirénázó rendőrautó és gondolkodás nélkül beültették a hátsó ülésre.
7 dolog, amit kerülj, ha ízületi gyulladásban szenvedsz
A szakemberek szerint jó néhány tevékenység és sportolási forma ajánlatos, ha diagnosztizálták nálad a betegséget, viszont van, amit kerülni kell.
Az ókori Római orvosok gyakori tanácsa: Egy idézet a múltból
Már az ókorban sem ment mindenkinek az egészséges életmód, így próbáltak segíteni betegeiken az orvosok.
Comb és popsi formálása: Hatékony kitörés helyes végrehajtásával
Így végezheted helyesen a kitöréses gyakorlatokat a feszes combért.
Dér Heni Vadítóan Szexis Fotóján Beveszítette Orbitális Izmainak Eleganciája
Dér Heni kétség kívül az egyik legfittebb zenei előadó hazánkban, az azonban még így is meglepő, hogy második gyermeke születése után, ilyen gyorsan újra formába tudott jönni. Az énekesnő az elmúlt időszakban több tartalmat is osztott már meg pokolian kemény edzéseiről, de igazán élményszámba mindig az megy, amikor ezek eredményét villantja meg követőinek. Nos, legújabb fotóján megtette, a látvány pedig egészen elképesztő!
Tóth Andi nem tartott vissza: brutális ütések és rúgások a felvételen
Az énekesnő visszatért a küzdősportokhoz, és láthatólag remek formában van.
A testmozgás fontossága trombózis utáni felépülés során
Trombózis után nem tilos mozogni, azonban nem mindegy, mennyit és mit sportolsz.
Tóth Andi bemutatja az átalakulását: elképesztően kigyúrt formában a szép énekesnő – videóban a kockahas és a bicepsz
Nem semmi izmokat mutatott a közösségi oldalán Tóth Andi.