Légy mindig az események sűrűjében!
Címke leírása
Ha testmozgásról van szó, a séta a lehető legegyszerűbb opció. Ám ahhoz, hogy fogyni is tudjunk „lófrálás” közben, egy kicsit jobban meg kell tervezni a stratégiát, de egyáltalán nem lehetetlen a vállalkozás. Ezúttal szakértői tippeket gyűjtöttünk össze a hatékonyabb zsírégetéshez és a fogyás felgyorsításához.
A fogyásnál nem mindegy, hogy miből olvadnak le a kilók, senki nem szereti, ha az izomból veszít.
Mindannyian ismerjük azt az érzést, ami a tél közeledtével annyi embert hatalmába kerít: jön az új év, itt az ideje bevezetni az új szokásokat, és eljött a változás ideje. A karácsonyi pihenés után jöhetnek az újévi fogadalmak, nem igaz? Többen a sportolás vagy az egészséges életmód rendszeresítése mellett döntenek, illetve, hogy megszabadulnak a rossz szokástól. Ám erre nem csak átmenetileg van szükség, egy szakértő elárulta milyen fontos – főleg a téli időszakban – hogy pótoljuk a vitaminokat, és sokat mozogjunk!
Hideg időben sokan elengedik a rendszeres testmozgást, pedig ilyenkor lenne igazán szükség rá.
SAL, vagyis sportból a legtöbbet. Ez a jelmondata a Decathlon idén tízéves pályázatának, amellyel az iskolák tornatermeinek és sportpályáinak a felújítását támogatja.
Ezek jót tesznek az egészségednek.
Jól halad a fogyással Zámbó Jimmy fia.
Gyorsan elfárad? Próbálja ki ezeket a trükköket, hogy feltöltse magát, és jobban kihasználja a napot. A megfelelő energiaszint fontosabb a termelékenységhez, mint az idő, hiszen ha kimerült, az idő mit sem segít. A szokásai befolyásolják az energiaszintjét: jó szokásokkal energikusabbnak és ellenállóbbnak érzi magát, míg rossz szokásokkal egyre kimerültebb lesz. Ezúttal kilenc szokást hoztunk, amelyeket ha beépít a mindennapjaiba, sokkal jobban fogja érezni magát.
Linda Furiate asztrológus, életvezetési tanácsadó segít kialakítani egy egészségesebb életmódot.
Van néhány módszer, amely felgyorsítja az anyagcserét, odafigyelés kérdése az egész.
A megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagra szükség van az edzésekhez, hogy megőrizd az egészséged.
Az influenzaszezon közepette sokan hezitálnak, hogy elmenjenek-e az edzőterembe, ha enyhe tüneteket tapasztalnak. Az orvosok azonban egyértelműen figyelmeztetnek. Ha influenzás, jobb elhalasztani a fizikai aktivitást, s nemcsak azért, mert másokat is megfertőzhet, hanem a saját egészségét is kockára teheti.
Csak minden második magyar tartja jónak vagy nagyon jónak a mentális egészségét.
Egész nap a gép előtt görnyedni nagyon megerőltető a testünk számára, de nem kell, hogy az ülőmunka egyet jelentsen a hátfájással! Már azzal is sokat tehetünk magunkért, ha pár perc mozgást beiktatunk a sűrű munkanapokba. A GymBeam összeszedte azt a négy gyakorlatot, amikkel az irodai környezetben is hatékonyan fel tudunk frissülni két megbeszélés között.
Az Aarhusi Egyetem kutatói szintetizáltak egy LaKe nevű molekulát, amely a testmozgás és a koplalás anyagcserehatásait másolja. Ezzel lehetővé vált, hogy a szervezet utánozza a magas laktát- és ketonszintek kedvező állapotát, ami innovatív táplálékkiegészítővé válhat mindazoknak, akik nem képesek szigorú edzés- és diétarutinokat tartani. Sőt, potenciálisan segíthet az olyan agyi állapotok kezelésében, mint a Parkinson-kór és a demencia.
Amilyen egyszerű gyakorlat a függeszkedés, olyan sok jótékony hatással bír.
Az egészséges életmód alapjait érdemes tudni, hogy az ember hosszú, egészséges életet élhessen.
A szénsavas üdítőitalok az legkárosabb szomjoltók, melyek különös veszélyt jelentenek veséink számára.
Az unokákkal való foglalkozás aktív fizikai állapotot kíván. Nem kell nagy dologra gondolni, csupán egy napi rendszerességű, könnyű átmozgató tornára. Ha ezt megtesszük, nemcsak a kicsik után tudunk majd szaladni, hanem tovább is élhetünk. Még azok is bátran kipróbálhatják ezeket a gyakorlatokat, akik korábban nem sportoltak semmit.
Ezek az egyszerű szokások nemcsak a látásod épségét őrzik meg, hanem a már meglévő problémáknál is segíthetnek.
Már napi 3 perc elég lehet ebből a hosszabb és egészségesebb élethez.
Az ülő életmód sokkal többet árthat, mint azt sokan gondolnák.
Ezek a kalóriagyilkos mozgásformák garantáltan fel is vidítanak.
Marcellina 71 évesen is bátran bújik bikinibe, a rajongói legnagyobb örömére. Az énekes-szaxofonos ma is bomba formában van,az alakját az egészséges étkezésnek és a rendszeres mozgásnak köszönheti. Emellett megosztotta azt is, mi az, amivel minden napját indítja.
Nem könnyű, de pajzsmirigy-alulműködés esetén sem lehetetlen lefogyni.
Összeszaladtak a szomszédok: Schobert Norbiért vasárnap hajnalban érkezett meg a szirénázó rendőrautó és gondolkodás nélkül beültették a hátsó ülésre.
A szakemberek szerint jó néhány tevékenység és sportolási forma ajánlatos, ha diagnosztizálták nálad a betegséget, viszont van, amit kerülni kell.
Már az ókorban sem ment mindenkinek az egészséges életmód, így próbáltak segíteni betegeiken az orvosok.
Így végezheted helyesen a kitöréses gyakorlatokat a feszes combért.
Dér Heni kétség kívül az egyik legfittebb zenei előadó hazánkban, az azonban még így is meglepő, hogy második gyermeke születése után, ilyen gyorsan újra formába tudott jönni. Az énekesnő az elmúlt időszakban több tartalmat is osztott már meg pokolian kemény edzéseiről, de igazán élményszámba mindig az megy, amikor ezek eredményét villantja meg követőinek. Nos, legújabb fotóján megtette, a látvány pedig egészen elképesztő!
