Egyszerű és hatékony: Az öt legjobb hasizom-erősítő gyakorlat, amelyek csodát tesznek a 50 év feletti nőkkel!
A hasizmunk segít megvédeni a csontjainkat, a gerincünk helyes tartását. Védelmet nyújthat az időskori esések és az inkontinencia ellen. A menopauza idején több zsír halmozódik fel a hasunk körül, amit érdemes ledolgozni.