Címke: triptofán

A közhiedelem és a felmérések szerint is a skandináv népek nemcsak stresszmentesebbek, de jobban is alszanak, mint a többi európai nép. Azoknak, akik sokszor forgolódnak az éjszakák során, majd másnap úgy érzik, hogy szinte semmit sem pihentek, érdemes lehet ellesni tőlük néhány tippet. Mutatunk pár apróságot, ami segíthet a minőségi alvásban.