Ne felejtsd el ezeket a vitaminokat a nyáron sem!
Vannak olyan vitaminok, melyekre különösen nagy szüksége van a bőrünknek nyáron.
Légy mindig az események sűrűjében!
Címke leírása
Vannak olyan vitaminok, melyekre különösen nagy szüksége van a bőrünknek nyáron.
Egy magyar séf eloszlatta a kételyeket!
Tavaszi frissen szedett karalábé nagyon egészséges!
Így fogyaszd a brokkolit a legjobb hatás érdekében!
Sok bennük a vitamin, de a valódi zöldségeket nem helyettesítik a zöld porok.
Ez az anyag fontos szerepet játszik abban, hogy tetőtől talpig egészségesek legyünk, és agyműködésünkre is jótékony hatással van.
Januárban fontos a zöldség- és gyümölcsfogyasztás, mert ekkor kiürülnek a szervezet vitaminraktárai, és erősíteni kell az ellenálló képességet a betegségek…
Az egzotikus gyümölcsök némelyikét könnyű felismerni, mások azonban feladhatják a leckét a konyhában jártas ember számára is.
Magas rosttartalmuk miatt is hasznos beilleszteni a diétádba a zöldségpüréket.
Mindössze a magyarok fele szed rendszeresen vitaminokat, és még ennél is kevesebben sportolnak. Bár időszakosan többen fogyasztanak különböző ásványi anyag és vitamin tartalmú kiegészítőket, ezt a legtöbben továbbra sem elég tudatosan teszik. Ráadásul a magyarok túlnyomó része a betegségmegelőzés további formáit is mellőzi az életéből – mint az egészséges étkezés, vagy a szűrővizsgálatok.
Még hiányzik az a kis extra a vitaminok terén, amit az egészségért tehetnénk.
A vitaminok szedése mindenkinek ajánlott, de ahogy a gyógyszereknél, itt is ügyelni kell néhány fontos előírásra.