A kép forrása: Femina.hu
Ha te is gyakran belassulsz egy nagyobb étkezés után, próbáld ki a következő néhány módszert, amivel garantáltan felpörgetheted magad.
Az evés utáni álmosságnak, vagyis a posztprandiális somnolenciának, sokféle oka lehet, beleértve az egészségügyi problémákat is. A cukorbetegség, gluténérzékenység és alvási rendellenesség is okozhatja ezt a jelenséget. Fontos figyelni a táplálkozásra, kerülni a szénhidrátban és cukorban gazdag ételeket, és helyettük teljes kiőrlésű élelmiszereket fogyasztani. Emellett fontos a reggeli elfogyasztása, a mértéktelen koffeinfogyasztás kerülése, valamint a megfelelő éjszakai alvás biztosítása.
