A kép forrása: Blikk
Szabó Zsófi már négy éve életmódot váltott, hogy a sport és az egészséges életmód mindennapjai szerves részévé váljon. A gyönyörű műsorvezető rengeteget fogyott, az idei évben pedig mentális egészségére is odafigyel, miközben a munkában és a magánéletében is új kihívásokkal néz szembe. Zsófi most megosztotta, hogyan alakította ki a napi rutinját, ami segít neki fenntartani az egyensúlyt a fittsége és a lelki nyugalma között.
Szabó Zsófi négy évvel ezelőtt életmódot váltott, és azóta a sport a mindennapjai részévé vált. Az idei évben tudatosan törekszik arra, hogy ne csak a fizikai, hanem a mentális egészségére is odafigyeljen, különösen azért, mert egyedülálló anyaként próbálja biztosítani kisfia és saját maga számára a legjobb életet. A stressz leépítése érdekében új gyakorlatokat vezetett be az életébe, például a munkamegbeszéléseket az erdőben sétálva telefonon tartja. Szigorúan betartja az életmódját, de már megenged magának egy kis rugalmasságot a táplálkozás terén, ami pozitívan hat az egészségére. Az orvosi vizsgálatok eredménye szerint a vérképe kiváló, és fizikailag valóban jól érzi magát.
