A kép forrása: Dívány
Erre a vitaminra különösen érvényes, hogy a kevesebb néha több. Kiderült, hogy túlzott bevitele negatívan befolyásolhatja az élettartamot.
Egy új tanulmány szerint a folát bevitelének szükségessége korunk előrehaladtával változhat. Míg eddig általánosan ajánlott volt a magasabb folátbevitel, a kutatás eredményei szerint az optimális mennyiség jelentősen változhat az életkortól, genetikai felépítéstől és az általános egészségügyi állapottól függően. Az új eredmények szerint az idősebb felnőttek számára a csökkent folátbevitel segíthet fenntartani az energiaszintet és a fizikai aktivitást, nem befolyásolva negatívan az egészséget. Emellett a korlátozott folátbevitelt folytató csoport megőrizte súlyát és ideális testzsír-arányát idősebb korában is, ami befolyásolhatja a jövőbeli étrendi ajánlásokat.
