A kép forrása: Femina.hu
Az ajánlott napi mennyiség bevitele elengedhetetlen ahhoz, hogy megelőzd a szív -és érrendszeri betegségeket.
A D-vitamin fontos szerepet játszik a szervezet számára, és a kutatások szerint megelőzheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Egy tanulmány szerint a D-vitamin szedése csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, különösen azoknál, akik más szívgyógyszereket is szednek. A vizsgálatok eredményei szerint a D-vitamint szedők körében kevesebb súlyos szív- és érrendszeri esemény fordult elő, és a szívroham esélye is alacsonyabb volt. A D-vitamin továbbá fontos az izomműködés, az immunrendszer és a csontok egészsége szempontjából. A téli hónapokban, amikor kevesebb a napsütés, fontos, hogy az étrendünkben legyenek magas D-vitamin-tartalmú ételek.
