A kép forrása: Femina.hu
Fogyókúra idején is változatos marad az étrend ezekkel a fehérjeforrásokkal.
A sajtokról általában azt gondolják, hogy hizlaló ételek, ezért gyakran kizárják a fogyókúrából. Azonban léteznek alacsony kalóriatartalmú sajtok, amelyek beilleszthetők a diétákba, és fontos fehérjeforrások is lehetnek. A fogyókúra idején is fogyaszthatók olyan sajtok, mint a light trappista, feta, light mozzarella, krémsajt, ricotta és Neufchâtel sajt. Ezek alacsony kalóriatartalmuk mellett magas fehérjetartalommal is rendelkeznek, ezáltal laktatóbbá és egészségesebbé tehetik az étrendet.
