A kép forrása: Blikk
A fogyókúra során nemcsak az ételekre, de az italokra is érdemes odafigyelni. Bár a víz a legjobb választásnak tűnik, a szénsavas változat – meglepő módon – hátráltathatja a fogyást. A szódavíz ugyanis növeli az éhséghormon szintjét, ami fokozza az étvágyat. Még éhesebbek leszünk, így nemhogy fogynánk, hanem hízunk. Ha valamilyen ízre vágyunk, csináljunk inkább teát, például mentát, ami csökkenti az édesség utáni vágyat.
Az étrend összeállításakor nem csak a táplálékokra, hanem az italokra is oda kell figyelni. A szénsavas italok fogyasztása, bár kalóriamentesek, növelhetik az étvágyat egy új tanulmány szerint. A szénsavas víz hatására az hsghormon szintje emelkedhet, ami több étel iránti vágyat eredményezhet. Ezért fontos olyan italokat választani, mint pl. a tea, amelyek serkentik az anyagcserét és segíthetik a fogyást.
