A kép forrása: ripost
Egy szakértő felfedte a kevés alvás megdöbbentő veszélyeit.
Az ép test és lélek fenntartásához elengedhetetlen az egészséges táplálkozás, megfelelő mennyiségű ivás, rendszeres testmozgás és elegendő alvás. Az alvás minősége és mennyisége legalább annyira fontos, mint az étkezés és mozgás. Dr. Eric Berg orvosszakértő szerint kevesebb, mint 6 órás alvás hosszú távon három krónikus betegség kialakulását kockáztatja, melyek akár életveszélyesek is lehetnek. A kevés alvás növeli a korai elhalálozás, rák, cukorbetegség és demencia kockázatát. Az alvás fontos szerepet játszik az agy tisztításában, szervezet regenerációjában és immunrendszer erősítésében.
