A kép forrása: Femina.hu
A telítetlen zsírsavak fontosak az egészséges szív-érrendszer megtartásához.
A zsírok rendkívül fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a sejtmembránok felépítésében, az idegrendszer megfelelő működésében, a hormonális egyensúly fenntartásában, valamint a zsírban oldódó vitaminok felszívódásában. A zsírsavak három fő csoportja a telített, egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen, melyek közül a telített zsírsavak hosszú távon szív- és érrendszeri megbetegedéseket okozhatnak, ezért érdemes kevesebbet fogyasztani belőlük. Sokan a telített zsírsavakat helyettesítő telítetlen alternatívákat keresik, például a kókuszzsír helyett. Azonban fontos tudni, hogy a kókuszzsír nagy része telített zsírsav, ezért érdemes olyan telítetlen zsírsav-forrásokat választani, melyek egészségesebb alternatívát jelentenek. A Femina Klub februári vendége Kovács András Péter humorista, író, akit Szily Nóra, az estek háziasszonya fogad majd. Az eseményen arról lesz szó, hogyan lehet talpra állni felnőttként szenvedélybeteg szülők gyerekeként, milyen lépéseket tehetünk a múltbeli sebek gyógyítása érdekében.
