A kép forrása: Bors
A túl magas cukorbevitel hosszú távon káros lehet.
A mindmegette.hu tanácsolja, hogy a cukrot mértékkel fogyasszuk, mert a finomított cukor hiányzik a fontos tápanyagok és rostok, valamint fokozza a férfihormonok termelését, ami bőrproblémákat és korai bőröregedést okozhat. Túlzott fogyasztása megváltoztathatja az agy működését, koncentrációs nehézséget és memóriazavart okozhat. A vércukorszint ingadozása fáradtságot és nehezíti a fogyást, míg a nagy mennyiségű cukor ugrásszerű energianövekedést és azt követő mélyrepülést eredményezhet. Hosszú távon függőséget okozhat, valamint túlpörgött állapotot idézhet elő.
