A kép forrása: ripost
Egy egyszerű étkezési szabályra esküszik a 64 éves nő.
Harrah Brown, a Mirror szerinti beszámolója alapján elmondja, hogy 64 évesen is fiatalabbnak néz ki a megfelelő étkezési szabályoknak köszönhetően. A 90/10-es szabályt alkalmazva 90 százalékban tápanyagban gazdag ételeket fogyaszt, és csak 10 százalékban engedi meg magának a kívánt finomságokat. Emellett rendszeres testmozgással, heti háromszori edzéssel és napi sétákkal is támogatja egészséges életmódját. A bevásárlás során fagyasztott áfonya, pisztácia, mandulatej és lazac szerepelnek a kosarában, amelyeket rendszeresen vásárol, viszont elkerüli az édességeket, csipszet és készételeket.
