A kép forrása: Femina.hu
Most tesztelheted, mennyire vagy otthon a kalóriák számolgatásában!
A diéta során fontos figyelemmel kísérni a lassú felszívódású szénhidrátok fogyasztását, valamint az alacsony zsírtartalmú ételeket. Emellett fontos tudni, hogy mely élelmiszerek tartalmaznak kevesebb kalóriát, és a makrotápanyagok megfelelő mennyiségére is oda kell figyelni. A kalóriaszámolásban való otthonosság hosszú távon könnyedén kialakulhat, azonban figyelni kell az egészséges egyensúlyra. A kvíz segítségével tesztelheted, hogy mennyire vagy járatos a kalóriák számolgatásában.
