A kép forrása: Blikk
Az egészséges életmód, amely olyan dolgokat foglal magában, mint a rendszeres testmozgás, a jó alvás, a dohányzás mellőzése és az egészséges táplálkozás, több mint öt évvel meghosszabbíthatja az életet – derül ki a BMJ Evidence-Based Medicine című folyóiratban megjelent tanulmányból.
Az Eurobarométer-felmérés szerint a magyarok nagy része nem mozog rendszeresen, ezért indítanak egy Mozgás receptre nevű programot, amelyet a háziorvosok ajánlanak majd. Egy tanulmány szerint az egészséges életmód jelentősen csökkentheti a genetikai kockázatot, és a kutatók 353 ezer ember adatait elemezték ehhez. Az idősek számára is fontos a mozgás, és a résztvevők átlagosan 13 évig követték őket. Az egészségtelen életmódot folytató emberek esetében nagyobb volt a korai halálozás esélye, míg az egészséges életmódot folytatók hosszabb és egészségesebb életre számíthatnak. A genetikai és életmódbeli tényezők összefüggésbe hozhatók az élettartammal, és az egészséges életmód segíthet a rövidebb élettartam vagy a korai halálozás genetikai kockázatának mérséklésében.
