A kép forrása: Blikk
Valószínűleg kevés magyarnak jut eszébe először a datolya, ha székrekedésről vagy magas C-vitamin tartalmú gyümölcsről van szó, pedig megéri többet fogyasztani belőle. El sem hinné, milyen jó hatással lehet az egészségünkre az édes gyümölcs. Mutatjuk, hogy a fogyasztásával milyen jótékony következményekkel lehet a szervezetre.
A datolya sok esetben segítheti az egészségünket, például rostban gazdag tartalma segítheti az emésztést és javíthatja a bélflóra egyensúlyát. Emellett enyhíti a szorulást, serkenti a bélmozgást és C-vitaminban is gazdag. A B6-vitamin tartalom támogatja az izomépítést, valamint a haj és köröm növekedését. Az A-vitamin hozzájárul a szem, bőr és nyálkahártyák egészségéhez. A datolya segíthet a zsírtartalom csökkentésében és fenntartja az izomtömeget. Mivel mérgezésmentes és jótékony hatással van, valamint díszítésként is alkalmas, széles körben ajánlott.
