A kép forrása: Blikk
A Zürichi Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint a napi omega-3 étrend-kiegészítő szedése akár négy hónappal is lassíthatja a biológiai öregedés ütemét. Azok az egészséges idős emberek, akik három éven át egy gramm esszenciális zsírsavat szedtek, a biológiai markerek alapján három hónappal kevesebbet öregedtek, mint a vizsgálatban részt vevők. A kiegészítő D-vitamin és a rendszeres testmozgás közel négy hónapra növelte a hatást – állapították meg a Zürichi Egyetem kutatói. Az omega-3 zsírsavak természetes módon például a lazacban és a spenótban találhatók meg.
Az Európa legnagyobb regedési tanulmányában svájci résztvevők adatait elemezték a “Do Health Study” keretében. A résztvevőket nyolc különböző csoportba osztották, melyek különböző terápiákat kaptak: omega-3, D-vitamin, mozgásprogram vagy ezek kombinációja. A kutatók epigenetikai jeleket használtak a biológiai életkor meghatározására, melyek a DNS-molekulában bekövetkező kémiai változásokat mutatják.
