A kép forrása: Blikk
Egy elméjét és testét a legszélsőségesebb körülmények között is uralni képes exkatona tanácsai a mentális edzettségről. Egészséges testben egészséges gondolkodás. Nagyjából így lehetne összefoglalni Middleton könyvét, mellyel férfiaknak és nőknek, vezetőknek és beosztottaknak, családosoknak és gyerekteleneknek is segít abban, hogy az élet minden területén megerősítsék a lényüket, és megtanulják szeretni és tisztelni önmagukat.
Az elme és a test összeszedettségéért egyaránt meg kell dolgozni a boldogsághoz. Ant Middleton példákon keresztül adja meg a választ arra, hogyan érhetjük el a belső önbizalmat, hogyan lehetünk önmagunk legjobb verziói, és hogyan élhetünk hiteles életet. Az egészséges életmód kialakításának fontosságára is rámutat, valamint hangsúlyozza a családra fordított idő és a test szeretetének fontosságát.
