A kép forrása: Blikk
A levesdiéta alapvetően az, aminek hangzik: egy diéta, amely teljesen vagy nagyrészt levesből áll – pontosabban húsleves alapú zöldséglevesekre épül. Azok között, akik ezt a fajta diétát követik, vannak, akik minden étkezésnél csak levest esznek. Mások sovány fehérjeforrást (például grillezett csirkemellet vagy hüvelyeseket), egy adag gyümölcsöt vagy zöldséget is adnak hozzá.
A levesdiéta egy rövidtávú módszer a fogyáshoz, húslevesalapú leveseket kell fogyasztani hét-tíz napig. Az étrendet párolt zöldségek, friss gyümölcsök, sovány fehérjék és barna rizs egészítheti ki, míg tiltottak a krémes levesek, keményítőtartalmú ételek, tejtermékek és zsíros húsok. Bár a levesdiéta segíthet a fogyásban, fontos óvatosnak lenni, mert könnyen visszahízhatunk. Alternatív lehetőség lehet, hogy napi egy-két étkezést cserélünk levesre, miközben megmaradnak a gyümölcs, zöldség és sovány fehérje lehetőségek. A rendszeres levesevők általában alacsonyabb súlytartalomról és jobb táplálkozási minőségről számolnak be, mivel a levesek vizet, rostokat és tápanyagokat tartalmaznak.
