A kép forrása: Bors
Kincset ér a napsugár, ily módon hat a lelki egészségre!
Az emberi szervezet számára elengedhetetlen a napfény, amely számos pozitív hatással van egészségünkre és hangulatunkra. A téli hónapokban, amikor kevesebb napfényhez jutunk, gyakran tapasztalhatunk levertséget és melankóliát. A napfény segít a D-vitamin termelésében, amely létfontosságú az immunrendszer és a lelki egészség szempontjából is. A napfénynek nyugtató és stresszcsökkentő hatása van, ami javítja a hangulatot és enyhíti a szorongást. A természetes fény segíti a szervezet belső órájának szabályozását, ezáltal hozzájárul az alvás minőségéhez, az érzelmi stabilitáshoz, valamint a stresszel való hatékony megküzdéshez.
