A kép forrása: Bors
Ne kövesd el ezt a hibát!
A fogyókúrás hiba, amit nem szabad elkövetni, az az, hogy késő este étkezünk. Tim Spector professzor és Dr. Sarah Berry szakértők szerint egy friss tanulmány alapján azok, akik késő este étkeznek, sokkal éhesebbek lesznek másnap reggel, és valószínűleg többet fognak enni reggelire. Spector professzor javaslata szerint legalább 12 órán keresztül kerüljük az ételeket a kora esti óráktól, hogy a szervezetünk megfelelő regenerálódáshoz juthasson.
