A kép forrása: Bors
Hasznos tudnivalók azoknak, akik szeretnének egészségesen étkezni.
A helyes táplálkozás fenntartása nem könnyű a gyakori csalónapok és a gyorséttermi étkezések miatt. A Bupa egészségügyi cég kutatása szerint megmutatja, hogy mennyi lenne az ajánlott elfogyasztható adag különböző ételekből. Az Instagramon elterjedt egy bejegyzés, amely szerint van olyan ennivaló, amiből mindössze 30 grammot kellene csak bevinnünk a szervezetünkbe, ami nagyjából egy kis gyufásdoboz méretének felel meg. A Sun táplálkozási szakértője, Amanda Ursell egyetért a Bupa adataival, és hangsúlyozza, hogy ez a kis mennyiség is valóságos. A gyufásdoboz méretű adagban 125 kalória és 10,5 gramm zsír található, ami sokakat sokkoló reakcióra késztetett az állandó adagemelkedés miatt, amelynek következtében az elmúlt évtizedekben minden étel súlya megnőtt.
