A kép forrása: Bors
Túl szépen hangzik, hogy igaz legyen? Nem feltétlenül, a szakértők most ugyanis megosztják a legfontosabb kalóriaégető tippeket, amelyek valóban működnek még akár alvás közben is.
Az alvás közbeni kalóriaégetés és az alapanyagcsere fontossága jelentős a szervezet számára. A nyugalmi állapotban égetett kalóriamennyiség, az alapanyagcsere, energiára van szükség a tested regenerálódásához. A súlyemelés, fehérjében gazdag étrend, zöld tea fogyasztása, és a jó minőségű alvás mind segíthet a BMR növelésében. A rossz alvás és a magas szoba hőmérséklet negatívan befolyásolhatják az anyagcserét.
