A kép forrása: Bors

Hogyan tartja fogyás utáni súlyát Gordon Ramsay: A 3+1 szabály bevált módszerei

Bors

A sztárszakács alakja öt éve igazolja: módszere működik.

Gordon Ramsey 20 kilót fogyott az életmódváltásnak köszönhetően, melyről részleteket oszt meg. A sztárszakács kiemeli a mozgás fontosságát, minimalizálja a tejtermékek fogyasztását, és fontosnak tartja a lazacot az étrendben. Emellett hangsúlyozza az pozitív hozzáállás és az időnkénti kis “jutalomfalat” fontosságát.

Tovább a cikkhez