A kép forrása: Bors
Rengeteg ember kezdi az új évet diétázós fogalmakkal, de az első pár hétben már el is vesztik az irányítást az egész dolog felett és inkább feladják. Ezért most elhoztunk pár trükköt, ami segíthet abban, hogy a diétát beépítsd az életedbe és ne maradjanak a megszegett fogalmak között.
Az újévi fogadalmakat jellemzően január elsején tűzzük ki, ám gyakran elbuknak az elkövetkező hetekben. A fogyás vagy egészségesebb táplálkozás a leggyakoribb célok közé tartozik. Fontos kisebb célokat kitűzni és lépésről lépésre haladni. Emellett a heti menü és bevásárlólista segíthet a diéta betartásában. Fontos óvatosan csökkenteni a cukorbevitelt és figyelni az egyensúlyra az étrendben.
