A kép forrása: Dívány
A fáradtság okai nem csupán egészségügyi okokra vezethetők vissza.
Az egészségügyi problémák, például a hormonális egyensúly felborulása és a hosszú távú stressz, leküzdhetetlen fáradtságot okozhatnak. Emellett mindennapi tevékenységek is hozzájárulhatnak a krónikus fáradtság érzéséhez. A túl sok vagy túl kevés fizikai aktivitás, valamint a rossz testtartás és az ülőmunka is kimerültséget okozhat. Az intimitás hiánya és a csökkent tesztoszteronszint szintén fáradtságot eredményezhet. Az egészséges táplálkozás, a fehérje, zsírok, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, valamint a magas glikémiás indexű élelmiszerek kerülése segíthet a fáradtság elkerülésében.
