A kép forrása: Dívány
Sokaknak elengedhetetlen üzemanyag a mindennapokban. Hol lehet az arany középút az egészséges mindennapokhoz?
A koffein pszichoaktív drog, mely élénkítő hatással rendelkezik és segíthet az éberség fenntartásában, gondolkodás serkentésében. A túlzott koffeinfogyasztás szívritmuszavart és szorongást okozhat, valamint zavarhatja az alvást. Fontos odafigyelni a koffeinbevitel időzítésére, hogy ne befolyásolja az alvás minőségét. A túladagolás kellemetlen tüneteket, mint émelygés, fejfájás, okozhat. Az egyéni koffeinanyagcsere genetikai tényezőktől is függ, és a koffeinelvonás időtartama személyenként eltérő lehet.
