A kép forrása: Dívány
Bizonyos ételeket bizonyos időben tilos enni. Összeszedtük azokat, amelyeket éhgyomorra inkább érdemes elkerülni.
Az ételek megfelelő időben történő fogyasztása nagyban befolyásolhatja a közérzetet, hiszen bizonyos ételek kellemetlen tüneteket okozhatnak, ha üres gyomorra vagyunk. A reggeli étkezést érdemes olyan kíméletes ételekkel kezdeni, amelyek könnyen emészthetők, mivel a gyomor nem termel elegendő gyomornedvet reggelente. A citrusfélék, kenyér, kávé kombinációja alacsony energiaszintet és emésztési gondokat eredményezhet. Az üres gyomorral való kávézás is kerülendő, mivel a koffein irritálhatja a nyálkahártyát és fokozhatja a gyomorsav termelését. A frissen sült kenyér, péksütemények és a tejtermékek fogyasztása éhgyomorra hasi fájdalmat, puffadást és emésztési problémákat okozhat. A paradicsom, uborka és zöld tea is gyomorpanaszokat provokálhat, amennyiben üres gyomorral fogyasztjuk.
