A kép forrása: Dívány
Friss kutatás mutatta ki, hogyan csökkenthető a betegségek kockázata. Érdemes neked is tenni ellenük, pláne, hogy a módszer pénzbe sem kerül.
A tízezer lépéses napos séta pozitív hatással van a szív- és érrendszeri, daganatos betegségekre, valamint a demenciára. A Semmelweis Egyetem adjunktusa szerint már tíz százalékos növekedés is jelentősen csökkenti a kockázatot. Az egészséges életmód folyamatos fenntartására van szükség, különösen az elöregedő társadalmakban. A lépésszám növelése a napi aktivitás egyszerű módja, amely hatékonyan javítja az egészségi állapotot. A 6000-es vagy efölötti lépésszámok 60 éves kor felett komoly egészségnyereséget hoznak.
