A kép forrása: Dívány
Ha szeretnénk szépen megöregedni, nem elég csupán a ráncainkat eltüntetni, az egészségünkre, különösen az agyunkra is nagy gondot kell fordítani.
Az egészséges életmód fontos az agyunk idő előtti öregedésének megelőzésében. A fizikai aktivitás, a kognitív tevékenységek, és az egészséges táplálkozás jótékony hatással vannak az agyunkra. A mediterrán diéta és a mértékletes alkoholfogyasztás segíthet az agy normál működésének megőrzésében. A társas kapcsolatok, valamint a kommunikáció és a hallás fontos szerepet játszanak a kognitív egészség megőrzésében. Az egészséges vérnyomás és elegendő pihentető alvás szintén hozzájárulnak az agyunk működésének javításához.
