A kép forrása: Dívány
A fontos tápanyagokban gazdag gyümölcs kiváló kiegészítője a reggelinek, ezeket ajánlott fogyasztanod.
A gyümölcsök fontos tápanyagforrások, melyeket szakértők naponta kétszer-háromszor ajánlanak fogyasztani. A banán gazdag káliumban és rezisztens keményítőben, ami segít az emésztésben és a vérnyomás csökkentésében. A citrusfélék C-vitamint, rostot és káliumot tartalmaznak, melyek támogatják a szív egészségét. Az áfonya emésztést segítő rostokat, antioxidánsokat és vitaminokat kínál, valamint leküzdheti bizonyos betegségeket. Az alma immunrendszert erősítő flavonolt és rostokat tartalmaz, ideális gyors reggelihez. A kivi C-vitaminban, káliumban és rostokban gazdag, segíti az emésztést. A sárgadinnye hidratáló, alacsony kalóriatartalmú, a görögdinnye pedig vízben gazdag, és támogatja az immunitást.
