A kép forrása: Dívány
Gyógyszerek nélkül, bizonyos ételeket fogyasztásával is csökkenthető a koleszterinszint.
Az egészséges étrend jelentős hatással lehet a koleszterinszintre, amely befolyásolja a szív- és érrendszer egészségét. Fontos szerepet játszik a koleszterinszint csökkentése a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Hüvelyesek, szójabab, avokádó, diófélék, mandula és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása segíthet csökkenteni a koleszterinszintet. Lazac, tonhal, makréla, valamint a halfehérjékben található peptidek erősítik a szív egészségét.
