A kép forrása: Femina.hu
Egészséged megőrzéséhez elengedhetetlen a máj és a vesék megfelelő támogatása – mutatjuk, mely ételek segítenek ebben a legjobban.
A máj és a vesék létfontosságú szervek az egészséges élet szempontjából. Az étrend jelentős szerepet játszik ezeknek a szerveknek az egészségének támogatásában. A keresztes virágú zöldségek, bogyós gyümölcsök, zsíros halak, fokhagyma, olívaolaj, leveles zöldségek, kurkuma és alma mind segíthetik a máj és a vesék egészségét. Emellett fontos a megfelelő mennyiségű vízivás, míg a feldolgozott élelmiszerek, cukros italok és magas nátriumtartalmú ételek kerülendők. Rendszeres testmozgás, stresszkezelés és elegendő alvás is kulcsfontosságú tényezők a máj és a vesék egészségének megőrzésében.
