A kép forrása: Femina.hu
A víznek óriási szerepe van az immunrendszer megfelelő működésében.
Az immunrendszer védelmet nyújt a szervezet számára a fertőzésekkel és betegségekkel szemben. Az egészséges életmód, azaz a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás fontos szerepet játszik az erősítésében, ám gyakran alulértékelt egy fontos tényező: az elegendő csapvíz fogyasztása. A csapvíz fogyasztása rendkívül fontos az egészség szempontjából, közvetlen hatást gyakorol az immunrendszerre is. Több kutatás is kimutatta, hogy a megfelelő hidratáltság pozitív hatással bír az immunrendszerre, mert az elegendő víz fogyasztása elősegítheti a hatékonyabb működését, csökkentheti a fertőzések és betegségek kockázatát, és támogatja a veséket a szervezetben található méreganyagok kiválasztásában. Egy 2021-es kutatás szerint, amely a vízfogyasztás hatását vizsgálta a Covid-19 idején, a hidratáltság szintje jelentősen befolyásolta immunrendszer válaszát. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és más egészségügyi szervezetek is javasolják, hogy napi szinten átlagosan 2 liter vizet kellene inni. Fontos megjegyezni, hogy a csapvíz minősége változhat az egyes régiókban.
