A kép forrása: Femina.hu
Furcsán hangzik, de tényleg le kell mondani a napozásról.
A bőr egészsége szempontjából fontos megkülönböztetni a napon tartózkodást és a napozást. Az UV-sugárzás nélküli hosszabb ideig tartó napozás egészségkárosító hatású, ezért kerülendő. Az ideális D-vitamin-ellátottság fenntartásához napi 15-30 perces direkt napsugárzás szükséges, de erős UV-sugárzás esetén ajánlott testet fedő ruházatot és széles karimájú kalapot viselni. A magas faktorszámú fényvédők használata nem jelent teljes biztonságot, mivel ezeket kétóránként újra kell alkalmazni, és a kritikus időszakokban árnyékban vagy megfelelő ruházatban kell tartózkodni. Fontos újragondolni a napozási szokásokat és a barnulás kultúráját, valamint figyelni a hivatalos UV-index értéket.
