A kép forrása: Femina.hu
Bizonyos ételek és italok kerülendőek 45 éves kor felett a szakértő szerint.
A menopauza időszakában fontos odafigyelni a táplálkozásra, mivel az segíthet enyhíteni a tüneteket és megelőzni a negatív egészségi következményeket. Imre Noémi, a Nőgyógyászati Központ dietetikusa, fontosnak tartja azon élelmiszerek elkerülését, amelyek felerősíthetik a menopauza kellemetlen tüneteit. Például érdemes csökkenteni vagy elkerülni a csípős, fűszeres ételeket, a koffeintartalmú italokat és az egyszerű cukrokat. Fontos az egyenletes vércukorszint fenntartása és a testsúlykontroll a menopauza idején.
