A kép forrása: Femina.hu
Nemcsak a fizikai, hanem a mentális állapotnak is jót tesznek.
Az ételeknek kétféle hatása lehet: testi és lelki. Vannak olyan szuperételek, amelyek mindkét területen pozitívan hatnak. Bár egy zsíros hamburger rövid távon boldoggá tehet, hosszú távon negatívan befolyásolhatja a mentális egészséget. A kutatások szerint az ételek és a kedélyállapot között szoros összefüggés van. Bizonyos superfoodok hozzájárulhatnak az idegrendszer és a hormonrendszer normál állapotának fenntartásához. A cikkben felsorolt 8 élelmiszer olyan vitaminokkal és ásványi anyagokkal van teli, amelyek hangulatjavító hatással bírnak. Emellett javíthatják az általános fizikai jóllétet is.
