A kép forrása: Femina.hu
A tojásdiéta amellett, hogy kellemetlen leheltet és fáradékonyságot okozhat, még a székrekedés kockázatát is növeli.
Az emberek évtizedek óta keresik annak a módját, hogyan tudnak úgy módosítani az étkezési szokásaikon, hogy az hozzájáruljon a fogyókúrás céljaikhoz. Ennek hatására napról napra jelennek meg olyan divatos diéták, amik azt ígérik, egyszerű és kényelmes módon segítenek megszabadulni a pluszkilóktól.
A legtöbb gyors eredményt ígérő étrendnek nagyon sok hátulütője van: néhányuk akár az egészségedbe is kerülhet. A tojásdiétának is vannak előnyei és hátrányai. Az előnyeihez sorolható, hogy a rendkívül tápanyagdús tojás fogyasztására ösztönöz, és egészséges zsírokat, B12-vitamint, kolint és magas a D-vitamin-tartalma is tartalmaz. A szigorú szabályok miatt nagyon nehéz hosszú távon betartani, és bár egyes típusai tápláló ételeket is engedélyeznek, teljes élelmiszercsoportokat iktatnak ki (például a gabonákat), ami hiánybetegségek kialakulásához vezethet.
