A kép forrása: Femina.hu
Több rossz szokás is az anyagcsere lelassulásához vezethet.
Az anyagcsere lassulása természetes folyamat, amely a kor előrehaladtával mindenkit érint. Számos tényező azonban ronthat rajta, amely nem kívánt súlygyarapodáshoz vagy akár elhízáshoz is vezethet. A megfelelő táplálkozás, bizonyos egészséges szokások beiktatása és a rendszeres testmozgás segíthet fenntartani az egészséges anyagcserét ötven év felett is. A menopauza megjelenésével a nők hatalmas testi és lelki változásokon mennek keresztül, a hormonrendszer felborulása ugyanis változatos tüneteket okozhat. Dr. Horváth Zoltánné dietetikus, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának tanára szerint, ha erre az életszakaszra a hölgyek tudatosan készülnek, akkor elkerülhetik a változókori hízást, néhány ártalmatlannak tűnő szokással viszont lassíthatják az anyagcseréjük működését. Kevés rost, túl kevés víz, túl sok üdítő, koplalás és kevés alvás is káros hatással lehet az anyagcserére.
